- 2021年5月1日
肩の筋トレで筋肉痛がこない！？絶対に効くサイドレイズのやり方やバリエーションの全て
めたぼーくん 肩トレっていうか… サイドレイズって筋肉痛こなくない？？ なんか筋肉使ってる気があまりしないんだけど… ももじり サイドレイズはたしかに効かせるのが難しいね。 でも、肩の筋肉の構造や刺激の種類を理解すれば効果的なトレーニングは可能だよ。 めたぼーくん え、ぜひ知りたい！ ついで、オススメの種目なんかもあればいいな。 ももじり OK！ 筋肉痛がこない理由と対策について考え […]
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