REP

• 2021年1月9日

筋トレ初心者は必見！REPとRMを理解して筋肥大や筋力アップを狙う！

  めたぼーくん 筋トレのことを調べてるとよく見かけるんだけど、「REP」とか「RM」ってなんだろう？？ ももじり それは、筋トレのセットを構成する用語だよ。 回数や限界を示す言葉なんだ。 めたぼーくん へえー！ 覚えておいた方が良さそうだね。 ももじり それぞれの意味を理解することで、自分の筋トレメニューを組む際にも役立つよ。 めたぼーくん え、そういうものなんだ。 無心で言われた重量 […]