- 2022年2月10日
ドクターエア ストレッチロールSは筋肉のケアやウォームアップに最適！
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 今回は筋トレグッズのご紹介。 最近入手しました『ドクターエア ストレッチロールＳ』のレビューをしていきたいと思います。 ドクターエアとても良い！ 直後ですごく身体軽くなる感覚ある。これは続けよう♻️ pic.twitter.com/uYgUSAYsdB — ももじり五千人 […]
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筋トレ
- 2022年1月6日
ベストボディジャパンで入賞する秘訣！勝つための筋肉やポージングとは！？
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 2021年は初めて”ベストボディジャパン”に出場しました。 地方大会ながら入賞（4位）することができ、我ながら嬉しく思ってます。 ベスボの公式フォトが出来上がってた📸 プロの写真はやっぱ写りが違いますね。 またサッシュ巻いて撮っていただけるよう頑張ります！！ pic.twitter. […]
- 2021年11月6日
筋トレ初心者が懸垂ができない理由とマスターのコツ
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 みなさん、懸垂してますか？？ 懸垂は”チンニング”とも呼ばれ、逆三角形ボディに必須な”広背筋”を鍛えられる、背中の代表種目です。 しかし、同時にとても難易度の高い種目でもあります。 めたぼーくん 一回もできないよ… 背中に効いてる気がしない… こんな声も多く耳にします。 […]
- 2021年10月16日
挫折させない！ダイエットで失敗する7つの理由
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 かっこよく、美しい身体になる為のボディメイクで必須となる作業が「ダイエット・減量」です。 ダイエットや減量自体は、正しい知識のもと正しく行えば、そこまで難しいものではありません。 しかし、ボディメイク初心者がダイエットに失敗してしまうことは非常に多くみられます。 実はダイエットに失敗する人には共通の […]
- 2021年9月22日
【インターバル】筋トレにおける”時間”のすべて【タイミング】
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 筋トレにおける「時間」。 これは、筋トレ初心者に非常に多い悩み。 めたぼーくん 筋トレって何分やればいいの？？ 筋トレっていつやればいいの？朝？夜？ などなど。 悩みの種類も様々。 これらの疑問に答えていきます。 かくいう僕も筋トレのあらゆる時間について悩みました。 その […]
- 2021年9月4日
【知識は財産】筋トレのオススメ勉強法4選！
めたぼーくん 筋トレって奥が深いよね。 もっと効果的にやるにも勉強しなきゃなぁ… ももじり そうだね！ 知識に時間やお金を投資することはとてもいいこと！ めたぼーくん でも、色んな方法があってどれを選んでいいか結構迷うな。 YouTubeを見るか…本を読んだらいいのか… ももじり 言ってしまえば全部正解だよ。 自分に合ったものを選ぼう！ それぞれのメリットやデメリットを見ていこう！ […]
- 2021年8月28日
フレックスベル（FLEXBELL）2kg刻みは初心者にこそオススメの神ダンベル
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 みなさん、筋トレはどこで行っていますか？ ジムですか？ 家ですか？ 筋トレ初心者からは、こんな質問がよくあります。 めたぼーくん 家トレでは筋肉をつけることは難しいですか？ ジムに通う必要がありますか？ そんなことはありません。 家トレでも十分筋肉を大きくすることは可能です。 僕自身、 […]
- 2021年8月10日
学習系筋トレYouTuber！オススメチャンネル8選
めたぼーくん 筋トレの知識をつけるためにYouTubeで勉強しようと思う！ ももじり お、いいね！ YouTubeは上手く活用すればとても良い勉強方法の一つだよ。 動画だと動きがわかりやすいから特に筋トレとは相性がいいね。 めたぼーくん だけど、筋トレ動画と言ってもめちゃくちゃ種類があって… どれを参考にしたらいいかがわからないんだよね。 ももじり 一昔前では考えられないような贅沢な […]
- 2021年7月24日
【減量】ボディメイクレポート2021【ダイエット】
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 先日、今期ボディメイクを一旦終えました。 ということで、今年も減量レポートを綴ろうと思います。 なんだかんだでこういったデータの積み重ねが自分にとっての財産になっています。 サムネイル画像をご覧いただけましたか？？ 割といい感じにトランスフォームできたのではないでしょうか。 ボディメイク事例の一つと […]
- 2021年7月10日
筋トレ・ダイエット初心者必見！ボディメイクのやり方を徹底解説
めたぼーくん ボディメイクってどうやって進めるの？ なんとなく筋トレが大事ってのはわかるけど… 食べればいいのか、ダイエットすればいいのか… ももじり 両方大切だね。 ボディメイクは増減量の期間を分けて進めるんだ。 めたぼーくん 期間を分ける…？？ 具体的に教えてほしいな。 ももじり OK！ 実際のボディメイクの進め方を教えていくよ！ こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit […]