ボディメイクに役立つ本
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ボディメイクに役立つ本

フィットネス、ボディメイク関する本のレビュー記事が読めます。 書籍による勉強は、その分野を体系的に学べてオススメです!

  • 2021年4月17日

筋トレ初心者の必読本「超 筋トレが最強のソリューションである」レビュー

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   今回は、「超 筋トレが最強のソリューションである」という本をご紹介します。 筋トレ初心者はもちろん、読書が苦手な人にもオススメできる一冊となっています。   本記事は一部ネタバレを含みます   「超 筋トレが最強のソリューションである」の書籍データ リンク   書籍データ 項目 デー […]

  • 2021年3月24日

Kindle Unlimited一択!筋トレ本「山本義徳 業績集」を超お得に読む方法!

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   今回は、筋トレやダイエットにも超役立つオススメ本のご紹介。 その名も「山本義徳 業績集」。 あの山本先生が様々な分野について解説しているシリーズ本(全15巻)です。   僕もこのシリーズにはお世話になりました。 魅力を解説すると共に、超お得に読めちゃう方法もご紹介します。   本記事は一部ネタ […]

  • 2020年12月19日

「筋肉の使い方・鍛え方 パーフェクト事典」レビュー!ヘビロテ必須の筋トレ本!

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。 今回ご紹介する書籍は、「筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典」。   書籍のタイトル通り、筋肉の使い方と鍛え方が超わかりやすく解説されています。 フィットネスインフルエンサー達もこの本をオススメしていることが多く、万人にオススメできる一冊。   その情報量や情報密度は、「筋肉の辞書」といっても過言ではない内 […]

  • 2020年11月29日

【山本義徳】人生100年時代!「最高の健康」レビュー【書評】

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。 今回のフィットネス書籍のレビューは、あの山本先生の新著。 「最高の健康」をご紹介します。   本記事は一部ネタバレを含みます   「最高の健康」の書籍データ リンク   書籍データ 項目 データ 出版社(発行所) 株式会社KADOKAWA 初版発行 2020年11月19日 ジャンル フィットネス […]

  • 2020年10月19日

「サプリメントまるわかり大事典」レビュー!本でサプリメントを基礎を学ぼう

  こんにちは、ももじりです。 みなさんはサプリメントを摂っていますか? 近年、フィットネスの発展に伴い、日本でもサプリメントの認知・流通に大きな変化が見られています。   プロテイン プレワークアウト マルチビタミン などなど。   しかし、それらサプリメントの作用や効果的な摂取方法については「なんとなーく知っている」といった具合の人も多いかと思います。   […]

  • 2020年7月23日

【レビュー】データで紐解く食と健康!「佐々木敏のデータ栄養学のすすめ」

  こんにちは、ももじりです。   今回は、以前紹介した「データ栄養学はこう読む」の姉妹本にあたる書籍のレビューです。 まだ、前書を読んでない人はこちらからどうぞ。 佐々木敏の栄養データはこう読む! レビュー!根拠に基づく栄養学   本書は、前書よりもスケールの大きな視点で食と健康について向き合っています。 今回も、著者である佐々木さんの提唱するEBN(科学的根拠に基 […]

  • 2020年7月7日

「ウエイトトレーニング-実践編-」 レビュー!BIG3が最適解ではない【山本義徳】

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。 前回に引き続き、山本先生の書籍紹介になります。   「ウエイトトレーニング-理論編-」も非常に面白いので、ぜひチェック。 山本義徳「ウエイトトレーニングー理論編ー」レビュー!   前回は主にメカニズムや考え方について触れました。 本書では、実践的なトレーニングの種目が数多く紹介されています。 その一部を共有 […]

  • 2020年6月30日

「ウエイトトレーニング-理論編-」レビュー!思考停止しない最適の追求【山本義徳】

  こんにちは、ももじりです。   今回は、あの山本義徳先生の著書を紹介します。 僕もガツンと筋トレに対する考え方を変えられました。   それほど、色んな衝撃を受けた本です。 本書は「理論編」と「実践編」の二部構成となっています。 もはや”筋トレの聖書”的な位置づけになりそうな勢い。   今回は理論編を紹介します。 さっそく、書籍データを見ていきましょう。 […]

  • 2020年6月9日

【レビュー】レバレッジ・リーディング 読書は投資活動

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   今回、ご紹介する書籍はビジネス本!   「レバレッジ」とは、「てこ」を意味する言葉です。 投資の世界などでは、頻繁に使われますね。 簡単に言うと、「少ない投資で大きな利益を出すこと」です。   この本のタイトルは、「レバレッジ・リーディング」。 つまり、「本に秘められた価値を、最大限引き出す読 […]

  • 2020年5月26日

【レビュー】佐々木敏の栄養データはこう読む! 根拠に基づく栄養学

  こんにちは、ももじりです。   今回は、栄養関連の書籍をご紹介します。   この本、タイトルと表紙ですごく難しそうな印象を受けませんか? 「栄養データ」なんて、聞いただけで、本をそっ閉じしてしまいそうな。   めたぼーくん どうせ、化学式が理解できてないとダメでは…? どうせ、小難しい生理学の話ばかりなんでしょ…?   なんて。   […]

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