ボディメイクに役立つ本

フィットネス、ボディメイク関する本のレビュー記事が読めます。書籍による勉強は、その分野を体系的に学べてオススメです！

2021年4月17日

筋トレ初心者の必読本「超筋トレが最強のソリューションである」レビュー

こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。今回は、「超筋トレが最強のソリューションである」という本をご紹介します。筋トレ初心者はもちろん、読書が苦手な人にもオススメできる一冊となっています。本記事は一部ネタバレを含みます「超筋トレが最強のソリューションである」の書籍データリンク書籍データ項目デー […]

2021年3月24日

Kindle Unlimited一択！筋トレ本「山本義徳業績集」を超お得に読む方法！

こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。今回は、筋トレやダイエットにも超役立つオススメ本のご紹介。その名も「山本義徳業績集」。あの山本先生が様々な分野について解説しているシリーズ本（全15巻）です。僕もこのシリーズにはお世話になりました。魅力を解説すると共に、超お得に読めちゃう方法もご紹介します。本記事は一部ネタ […]

2020年12月19日

「筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典」レビュー！ヘビロテ必須の筋トレ本！

こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。今回ご紹介する書籍は、「筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典」。書籍のタイトル通り、筋肉の使い方と鍛え方が超わかりやすく解説されています。フィットネスインフルエンサー達もこの本をオススメしていることが多く、万人にオススメできる一冊。その情報量や情報密度は、「筋肉の辞書」といっても過言ではない内 […]

2020年11月29日

【山本義徳】人生100年時代！「最高の健康」レビュー【書評】

こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。今回のフィットネス書籍のレビューは、あの山本先生の新著。「最高の健康」をご紹介します。本記事は一部ネタバレを含みます「最高の健康」の書籍データリンク書籍データ項目データ出版社（発行所）株式会社KADOKAWA 初版発行 2020年11月19日ジャンルフィットネス […]

2020年10月19日

「サプリメントまるわかり大事典」レビュー！本でサプリメントを基礎を学ぼう

こんにちは、ももじりです。みなさんはサプリメントを摂っていますか？近年、フィットネスの発展に伴い、日本でもサプリメントの認知・流通に大きな変化が見られています。プロテインプレワークアウトマルチビタミンなどなど。しかし、それらサプリメントの作用や効果的な摂取方法については「なんとなーく知っている」といった具合の人も多いかと思います。 […]

2020年7月23日

【レビュー】データで紐解く食と健康！「佐々木敏のデータ栄養学のすすめ」

こんにちは、ももじりです。今回は、以前紹介した「データ栄養学はこう読む」の姉妹本にあたる書籍のレビューです。まだ、前書を読んでない人はこちらからどうぞ。佐々木敏の栄養データはこう読む！レビュー！根拠に基づく栄養学本書は、前書よりもスケールの大きな視点で食と健康について向き合っています。今回も、著者である佐々木さんの提唱するEBN（科学的根拠に基 […]

2020年7月7日

「ウエイトトレーニング-実践編-」レビュー！BIG3が最適解ではない【山本義徳】

こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。前回に引き続き、山本先生の書籍紹介になります。「ウエイトトレーニング-理論編-」も非常に面白いので、ぜひチェック。山本義徳「ウエイトトレーニングー理論編ー」レビュー！前回は主にメカニズムや考え方について触れました。本書では、実践的なトレーニングの種目が数多く紹介されています。その一部を共有 […]

2020年6月30日

「ウエイトトレーニング-理論編-」レビュー！思考停止しない最適の追求【山本義徳】

こんにちは、ももじりです。今回は、あの山本義徳先生の著書を紹介します。僕もガツンと筋トレに対する考え方を変えられました。それほど、色んな衝撃を受けた本です。本書は「理論編」と「実践編」の二部構成となっています。もはや”筋トレの聖書”的な位置づけになりそうな勢い。今回は理論編を紹介します。さっそく、書籍データを見ていきましょう。 […]

2020年6月9日

【レビュー】レバレッジ・リーディング読書は投資活動

こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。今回、ご紹介する書籍はビジネス本！「レバレッジ」とは、「てこ」を意味する言葉です。投資の世界などでは、頻繁に使われますね。簡単に言うと、「少ない投資で大きな利益を出すこと」です。この本のタイトルは、「レバレッジ・リーディング」。つまり、「本に秘められた価値を、最大限引き出す読 […]

2020年5月26日

【レビュー】佐々木敏の栄養データはこう読む！根拠に基づく栄養学

こんにちは、ももじりです。今回は、栄養関連の書籍をご紹介します。この本、タイトルと表紙ですごく難しそうな印象を受けませんか？「栄養データ」なんて、聞いただけで、本をそっ閉じしてしまいそうな。めたぼーくんどうせ、化学式が理解できてないとダメでは…？どうせ、小難しい生理学の話ばかりなんでしょ…？なんて。 […]