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あらゆるレビュー記事を読めます。 フィットネス関連の書籍やお役立ちアイテムをご紹介しています。

  • 2021年8月28日

【初心者にもオススメ】フレックスベル(FLEXBELL)2kg刻みは神ダンベル

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   みなさん、筋トレはどこで行っていますか? ジムですか? 家ですか? 筋トレ初心者からは、こんな質問がよくあります。   めたぼーくん 家トレでは筋肉をつけることは難しいですか? ジムに通う必要がありますか?   そんなことはありません。 家トレでも十分筋肉を大きくすることは可能です。 僕自身、 […]

  • 2021年6月11日

食事管理アプリ「My Fitness Pal」のここがスゴい!記録でボディメイクを制す

  めたぼーくん 食事管理が大切なのはわかるけど… カロリーとか栄養バランスを整えるのって面倒だよね… ももじり 間違いないね〜。 でも、何年ボディメイクしててもココだけは避けて通れないんだよね。 めたぼーくん できるならやりたくないなぁ… やっぱり計算は必要…?? ももじり 計算が不要な人もいる。 けど、それには経験と知識が必要。 当然初心者にはそんなものないよね? めたぼーくん ない […]

  • 2021年5月3日

筋トレ×無脂肪ヨーグルトは相性抜群!筋肥大には整腸作用がカギ!

  めたぼーくん 最近、お腹の調子がよくないなぁ。 でも、筋肥大のためにはタンパク質が大切だから、ガンガン摂らないとな… ももじり ちょっと待った! 筋肥大には、たしかに栄養が必要。 でも、栄養吸収には腸の状態が健康じゃないとダメだよ。 めたぼーくん え、タンパク質をたくさん摂るだけじゃダメってこと…?? ももじり 摂取したタンパク質が身体に吸収されて、初めて筋肥大に繋がるからね。 整腸 […]

  • 2021年4月17日

筋トレ初心者の必読本「超 筋トレが最強のソリューションである」レビュー

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   今回は、「超 筋トレが最強のソリューションである」という本をご紹介します。 筋トレ初心者はもちろん、読書が苦手な人にもオススメできる一冊となっています。   本記事は一部ネタバレを含みます   「超 筋トレが最強のソリューションである」の書籍データ リンク   書籍データ 項目 デー […]

  • 2021年4月11日

【タニタ 】体組成計インナースキャンデュアルがオススメな理由

  めたぼーくん ボディメイクするなら、体組成計ってやっぱり必要?? ももじり そうだね。 体重、体脂肪率は進行の目安にはなるからね。 初心者は持っておきたいアイテムだと思うよ! めたぼーくん どんな体組成計を買おうかな… オススメある?? ももじり OK! じゃ、僕も使ってる体組成計をオススメするよ! 脂肪燃焼もやる気も燃えること間違いなし! こんにちは、ももじり(@momojiri_ […]

  • 2021年4月6日

プロテインの持ち運びに便利!OnMyWheyでタンパク質は携帯せよ

  めたぼーくん 筋肥大にはタンパク質をこまめに補給した方がいいらしいね。 でも、プロテインって携帯しにくいなぁ… ももじり たしかに、シェイカーを持ち歩くと荷物になるし、すぐに洗わないとニオイも酷いよね。 めたぼーくん 何か、オススメのアイテムない?? やっぱ、ファンネル(漏斗)+ストッカーが最強?? ももじり そのファンネルとストッカーの機能を合わせ持つ、とっておきのアイテムがあるん […]

  • 2021年4月3日

プロテイン徹底レビュー11選!筋トレ初心者にオススメのプロテインも紹介!

  めたぼーくん 筋肥大にはプロテインだ! って思ったけど、プロテインって種類多すぎない?? どれを買おうか迷っちゃうよ… ももじり たしかに、めちゃくちゃ多くのプロテインがあるよね。 価格や成分を見て、自分に合うプロテインを選ぶことが大事だね。 めたぼーくん なるほど。 でも、どうやって選べばいいかがわからない… ももじり プロテインの選び方を覚えつつ、オススメ商品も紹介するよ! プロ […]

  • 2021年3月27日

パワーグリップvsリストストラップ!筋トレ初心者にはどっちがオススメ?

  めたぼーくん 背中のトレーニングの後半で握力持たなくて… 握力補助のトレーニングギアがオススメって聞いたんだけど… ももじり そうだね。 ボディメイク目的なら本当に優秀なアイテムだよ! めたぼーくん パワーグリップとリストストラップがあるよね?? どっちがいいんだろうか?? ももじり 両者の特徴を見て決めるといいかもね。 それぞれの特徴やオススメを解説していくよ! こんにちは、ももじ […]

  • 2021年3月24日

Kindle Unlimited一択!筋トレ本「山本義徳 業績集」を超お得に読む方法!

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   今回は、筋トレやダイエットにも超役立つオススメ本のご紹介。 その名も「山本義徳 業績集」。 あの山本先生が様々な分野について解説しているシリーズ本(全15巻)です。   僕もこのシリーズにはお世話になりました。 魅力を解説すると共に、超お得に読めちゃう方法もご紹介します。   本記事は一部ネタ […]

  • 2020年12月19日

「筋肉の使い方・鍛え方 パーフェクト事典」レビュー!ヘビロテ必須の筋トレ本!

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。 今回ご紹介する書籍は、「筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典」。   書籍のタイトル通り、筋肉の使い方と鍛え方が超わかりやすく解説されています。 フィットネスインフルエンサー達もこの本をオススメしていることが多く、万人にオススメできる一冊。   その情報量や情報密度は、「筋肉の辞書」といっても過言ではない内 […]

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