2021年11月

• 2021年11月6日

筋トレ初心者が懸垂ができない理由とマスターのコツ

  こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。   みなさん、懸垂してますか？？ 懸垂は”チンニング”とも呼ばれ、逆三角形ボディに必須な”広背筋”を鍛えられる、背中の代表種目です。 しかし、同時にとても難易度の高い種目でもあります。   めたぼーくん 一回もできないよ… 背中に効いてる気がしない…   こんな声も多く耳にします。   […]