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2021年7月

  • 2021年7月24日

【減量】ボディメイクレポート2021【ダイエット】

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。 先日、今期ボディメイクを一旦終えました。   ということで、今年も減量レポートを綴ろうと思います。 なんだかんだでこういったデータの積み重ねが自分にとっての財産になっています。   サムネイル画像をご覧いただけましたか?? 割といい感じにトランスフォームできたのではないでしょうか。 ボディメイク事例の一つと […]

  • 2021年7月10日

筋トレ・ダイエット初心者必見!ボディメイクのやり方を徹底解説

  めたぼーくん ボディメイクってどうやって進めるの? なんとなく筋トレが大事ってのはわかるけど… 食べればいいのか、ダイエットすればいいのか… ももじり 両方大切だね。 ボディメイクは増減量の期間を分けて進めるんだ。 めたぼーくん 期間を分ける…?? 具体的に教えてほしいな。 ももじり OK! 実際のボディメイクの進め方を教えていくよ! こんにちは、ももじり(@momojiri_fit […]

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