- 2021年3月27日
パワーグリップvsリストストラップ！筋トレ初心者にはどっちがオススメ？
めたぼーくん 背中のトレーニングの後半で握力持たなくて… 握力補助のトレーニングギアがオススメって聞いたんだけど… ももじり そうだね。 ボディメイク目的なら本当に優秀なアイテムだよ！ めたぼーくん パワーグリップとリストストラップがあるよね？？ どっちがいいんだろうか？？ ももじり 両者の特徴を見て決めるといいかもね。 それぞれの特徴やオススメを解説していくよ！ こんにちは、ももじ […]
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2021年3月
- 2021年3月24日
Kindle Unlimited一択！筋トレ本「山本義徳 業績集」を超お得に読む方法！
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 今回は、筋トレやダイエットにも超役立つオススメ本のご紹介。 その名も「山本義徳 業績集」。 あの山本先生が様々な分野について解説しているシリーズ本（全15巻）です。 僕もこのシリーズにはお世話になりました。 魅力を解説すると共に、超お得に読めちゃう方法もご紹介します。 本記事は一部ネタ […]
- 2021年3月15日
増量期なのに体重が増えない理由！バルクアップに必要な食事とマインド
めたぼーくん バルクアップ中なんだけど、なかなか体重が増えないんだよね… ももじり 今は、1日どのくらいの食事量なのかな？？ めたぼーくん 特に計算はしていないけど、とにかくたくさん食べてるよ！ ももじり なるほど… 増えない理由が大体わかった気がするよ。 めたぼーくん え！ほんとに！？ なんでわかるの？？ ももじり ズバリ、さっきの回答が答えなんだ。 これから、体重が増えない理由と […]
- 2021年3月12日
筋トレで記録すべき必須項目11選！トレーニング記録のつけ方を徹底解説！
めたぼーくん 筋トレは記録した方がいいって聞くけど… 一体何を記録すればいいんだろう？？ ももじり 筋トレの記録は、主にトレーニング内容だね。 種目やトレーニング強度を記録していくんだ。 めたぼーくん なるほど。 具体的にどんな数値を記録すればいいか教えてほしいな… ももじり OK！ 記録するメリットやオススメの記録方法もあわせて見ていこう！ こんにちは、ももじり（＠momojiri […]
- 2021年3月6日
マンデルブロトレーニングを効果的に実践する秘訣5選
こんにちは、ももじり（＠momojiri_fit）です。 今回は、より効果的にマンデルブロトレーニングを実践する秘訣についてご紹介します。 これからマンデルブロトレーニングに取り組もうとしている人や、既に実践しているけど効果が出るか不安な人には参考になる内容かと思います。 僕自身、マンデルブロトレーニングは既に1年以上継続済みであり今もなお実践中です。 1 […]