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2020年10月

  • 2020年10月28日

デッドリフトはボディメイクに必要??デッドリフトを徹底分析

  めたぼーくん 最近、デッドリフトってボディメイクには必要ないって聞くよね… 実際どうなんだろ?? ももじり その話題はトレーニー界隈でも、度々目にするね。 デッドリフトの特性をよく考えて、自分に必要かどうかを判断するのが大切だよ。 めたぼーくん デッドリフトの特性かあ… なんか難しそうだな。 ももじり じゃあ、改めてデッドリフトの特徴を確認してみよう。 こんにちは、ももじり(@mom […]

  • 2020年10月24日

筋トレ男子必見!?筋トレで鍛えるべきモテる部位はここだ!

  めたぼーくん 筋トレしたらモテるってよく聞くけどほんとかな…?? ももじり 一概には言えないけど、スポーティで健康的な身体は魅力的だと思うよ。 めたぼーくん そうだよね! 実際どの部位を鍛えたらそう見えるかな?? ももじり モテることに必死だね。笑 でも、それも立派な理由だ! じゃ、モテる筋肉について一緒に考えてみよう。     こんにちは、ももじり(@momoj […]

  • 2020年10月19日

「サプリメントまるわかり大事典」レビュー!本でサプリメントを基礎を学ぼう

  こんにちは、ももじりです。 みなさんはサプリメントを摂っていますか? 近年、フィットネスの発展に伴い、日本でもサプリメントの認知・流通に大きな変化が見られています。   プロテイン プレワークアウト マルチビタミン などなど。   しかし、それらサプリメントの作用や効果的な摂取方法については「なんとなーく知っている」といった具合の人も多いかと思います。   […]

  • 2020年10月14日

【減量】ボディメイクレポート2020【ダイエット】

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   今回は減量レポートを書きました。 自分用の備忘録になるかと思います。 参考になるかはわかりませんが、こんなことやってました的な記事です。   しがないおっさんの減量レポート コンセプトに対するデータや体感   2020年の減量計画   2020年減量のテーマや計画を記します。 何事も […]

  • 2020年10月8日

マンデルブロトレーニングを1年間やってみた【山本義徳】

  こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。   今回は2019年のバルクアップから取り入れた、マンデルブロトレーニングについてのレポート。 マンデルブロトレーニングの概要や個人的な体感について解説しています。   マンデルブロトレーニングの概要 マンデルブロトレーニングの1年間実践レポート マンデルブロトレーニングの効果   マンデルブロト […]

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